“Deze training, onder de deskundige en prettige leiding van Ilonka, heeft me geholpen om bewuster en minder op de automatische piloot te leven, meer in het moment, meer ontspannen, meer genieten. Ik kan beter omgaan met stress. De cursus en het boek geven me veel bruikbare tools om het geleerde vast te houden.”

“Heerlijk cadeau voor jezelf. Hoe confronterend en hard werken het ook is. Ik heb zoveel tools en inzicht gekregen. Hiermee kan ik echt verder. Heel erg bedankt Ilonka, voor al je fijne tips en duidelijke uitleg.”

“De training van Ilonka was erg fijn, warm en veilig. Wat zij in de trainingen voor elkaar krijgt is echt heel prettig. Thnx hiervoor.”

“Fijne bruikbare cursus voor iedereen die ergens mee worstelt in het leven. Praktische handvatten die makkelijk toe te passen zijn.”

“Ik gun iedereen deze mindfulnesstraining. Je wordt je bewust van wie je bent en wat je doet. Je leeft!!!”

“Zeer fijne mindfulnesstraining gehad van Ilonka. Goed toepasbaar in mijn dagelijks leven. Ik was van te voren beetje sceptisch, maar ben heel blij dat ik deze training gedaan heb. Trainer was deskundig, niet zweverig en prettig. We hadden een kleine groep en er was ruimte voor gesprek en uitleg.”

“Ik startte de 8-weekse mindfulnesstraining bij studio silento redelijk ‘blanco’. Ik wist niet wat mindfulness exact inhield en of het iets voor me was. Maar nu kan ik iedereen adviseren; doen! Ilonka is een kundige trainer die je rustig en stap voor stap met een warme uitstraling en stem door oefeningen, yoga en meditatie uitdaagt jouw kwaliteit van aandacht verder te ontwikkelen. Deze training is een cadeau voor jezelf waarna je meer dan voldoende handvaten hebt om zelfstandig door te gaan.”

“Ik ben deze training gestart om meer tijd en rust voor mezelf te vinden. Ik merk dat het echt heeft geholpen om die tijd weer vaker te nemen. Ilonka haar bijeenkomsten waren super fijn en ik ging er iedere week graag naar toe. ‘N aanrader!”

“Ik ben de mindfulnesstraining gaan doen, om meer rust in mijn hoofd te krijgen. En dat is gelukt. Ik heb leren mediteren en kan nu zelf in mijn ‘zijn-modus’ komen.

Wat ik positief vind aan Ilonka: de rust die zij uitstraalt en het echt en oprecht luisteren.”

“De training heeft mij geleerd dat je rust, regelmaat en ruimte voor jezelf moet creëren. Dat als je met jezelf in reine komt, de omgeving hier positief op reageert.

Ilonka geeft de training met gevoel en ze heeft een zeer fijne stem: rustig en vriendelijk. Ze weet waar ze het over heeft en kan goed luisteren en omgaan met vragen, ook al hebben die niet rechtstreeks betrekking op de cursus.”