Wat ben ik blij dat ik heb leren schakelen tussen doen en zijn! Want ik heb geleerd rust te vinden in mijzelf. En op tijd op te merken wanneer ik die rust nodig heb. Zo ben ik uitputting, chagrijn en irritatie voor.

Niet oordelen, geduld, opnieuw  beginnen, vertrouwen, niet streven, accepteren en loslaten: zeven behulpzame houdingskwaliteiten bij het beoefenen van mindfulness

Nee, mindfulness is niet zweverig, lekker ontspannen, gevoelens weg mediteren en al helemaal niet egoïstisch…

Mindfulness is je gehele aandacht geven aan het huidige moment. En dat doen de meeste van ons niet vaak. We laten ons meevoeren in wat onze aandacht trekt en zijn ons daar meestal niet van bewust.